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自我認識與成長

原始價格:NT$2,499。目前價格:NT$2,299。

最適合希望重建自信並他人建立更健康關係的你

本階段課程專注於重建自信,接納真實的自己,並引導您學習如何在生活中更勇敢地表達需求。
您將學到具體的技巧來克服內心的障礙,活出自己理想的模樣。

課程亮點:透過自我療癒,釋放過去的傷痛,學習原諒自己,重拾自愛與接納。
課程主題:建立安全依附,告別不安全的情感模式,擁抱健康的愛情關係,從過去的傷痛中療癒,擁有更勇敢的心態,學會如何自信地表達自己的需求。

 🌟此系列課程共五堂課,課程單堂販售,每一堂課為50分鐘。
貨號: 不提供 分類:

第二階段:自我認識與成長(此系列課程共五堂課,課程單堂販售)

  • 課程內容:
    本階段課程專注於重建自信,接納真實的自己。
    學習如何在生活中更勇敢地表達需求。你將學到具體的技巧來克服內心的障礙,活出自己理想的模樣。
  • 課程亮點:
    • 探索自我需求與表達的障礙,學會不再為自己的需求感到內疚。
    • 深入了解自信心的基礎,從心理學與實際生活中學會建立自信。
    • 認識你的依附風格,建立穩定、安全的依附關係,讓你在愛中感到安全。
    • 透過自我療癒,釋放過去的傷痛,學習原諒自己,重拾自愛與接納。
  • 適合對象:
    • 那些經常把他人放在優先位置,卻忽視自己需求的你。
    • 渴望重建自信並與他人建立更健康關係的你。
    • 所有希望釋放內心過去創傷,學會愛自己的人。
  • 上了這堂課你將會:
    • 擁有更勇敢的心態,學會如何自信地表達自己的需求。
    • 建立強大的自信基礎,學會先信任自己再信任他人。
    • 建立安全依附,告別不安全的情感模式,擁有健康的愛情關係。
    • 從過去的傷痛中療癒,原諒自己,學會無條件接納自己。

第一課:無懼表達:不再為表達需求感到內疚(50分鐘)

課程內容

    • 深入學習如何同時理解自己和他人的需求。
    • 實際練習如何有效表達需求,讓你的聲音被聽見。
    • 學會勇敢地表達自己的需求,而不再感到愧疚。
    • 掌握同理技巧,讓需求表達更加自然和有效。

第二課:自我的基石:自信(50分鐘)

課程內容

    • 深入了解自我效能與自尊的關鍵原理。
    • 學習在生活中如何有效建立自信心,擺脫對他人過度依賴。
    • 建立堅定的自信基礎,告別自我懷疑。
    • 掌握實際方法,在生活中一步步提高自信心。

第三課:邁向安全依附,建立穩定且安全的依附關係(50分鐘)

課程內容

        • 深入分析你的依附風格,讓你更了解自己在愛情中的需求。
        • 探索如何建立更安全、穩定的關係。
        • 破解依附分類的迷思。
        • 不同依附風格的伴侶可能有哪些互動的癥結點。

第四課:自我療癒:原諒過去的自己(50分鐘)

課程內容

        • 深入探討童年創傷對成人生活的影響。
        • 實際練習自我療癒的方法,讓你重拾內心的力量。
        • 學會如何釋放童年的負面經驗,擺脫內心的痛苦。
        • 擁有原諒自己與他人的力量,走向更堅韌的未來。

第五課:終結自責:重拾內心的自愛與接納(50分鐘)

課程內容

        • 認識完美主義、自我中心等非理性信念,學會打破這些心態。
        • 學會如何破除自我限制思維的技巧。
        • 實際練習無條件接納自己的方法,讓你更愛自己。
課程

第一課, 第二課, 第三課, 第四課, 第五課

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